メンタルは、毎日の練習とその成果の積み重ねによって自然と鍛えられていくものです。
自信とメンタルは密接な関係であり、自信は日々の練習によって培われていきます。
漠然とした目標では、達成の実感は得られません。
そのためメンタルの強化も得られません。
つまりメンタルトレーニングの開始は、
『自信の目標設定がトレーニングの始まり』になります。
プロ、アマ問わず、メンタルを鍛えるために
まずは具体的な目標設定をしてみませんか？
いつまでに達成するのか？
達成するにはどうしたらいいのか？
を明確にしてみましょう。
具体的には、自分の目指すレベルや達成したいことなどについて目標を明確にしてみましょう。
また達成に向けて具体的なスケジュールや練習メニューを考えてみることも大事です。
